Los puntos básicos que tenemos que tener en cuenta:
1.- Cuidar de nuestro cuerpo: comer adecuadamente, dormir bien y hacer ejercicio. Recordando la máxima "Mente sana en cuerpo sano"
2.- Apreder a relajarnos
3.- No sobrecargarnos con demasiadas actividades a las que no podremos atender
4.- Ser realistas, no tratar de ser "perfeccionistas" y admitir que somos seres humanos con nuestros errores.
5.- Resolver los problemas sencillos, no evitar situaciones ni acumular problemas
6.- Cuidar nuestros pensamientos, dirigirlos hacia las soluciones posibles y haci la acción
7.- No preocuparse excesivamente por aquellas cosas que no se pueden controlar
8.- Prepararse lo mejor posible para los nuevos retos (trabajo, jubilación, llegada de un hijo...)
9.- Tratar de ver los cambios como retos positivos, no como amenazas
10.- Valorar positivamente los pequeños pasos que se van dando en dirección a la meta prefijada
Resumiendo: Querernos y considerarnos la persona más valiosa que conocemos
