Para confeccionar mi lista he tenido en cuenta las indicaciones de Grozne, las recomendaciones de la Federación Española de Asociaciones de Amigos del Camino de Santiago y Mundicamino
Ante todo hay que pensar que deberemos cargar con el equipaje durante largas jornadas caminando, y que echar cosas a la mochila "por si acaso" puede estropearnos un camino minuciosamente preparado. Lo imprescindible sería:
Las botas. Obviamente, en un viaje a pie, éste es el elemento al que más atención hemos de prestar. Las más adecuadas son las denominadas botas de trekking: ligeras, de caña alta para proteger el tobillo e impermeables al agua. De todas formas, hay peregrinos que prefieren andar con calzado de senderismo de caña baja o incluso con unas simples zapatillas deportivas. En este último caso, la lluvia, el barro y los fuertes desniveles pueden ponernos en apuros. Está claro, eso sí, que nunca las debemos estrenar el mismo día en que empezamos el Camino; todo lo contrario, debemos haber andado muchos kilómetros con ellas.
La mochila. Debe tener entre 45 y 55 litros de capacidad. Debe ser anatómica y de altura regulable para adaptarla mejor a la espalda. En la Federación indican que es suficiente una de 40 litros
Calcetines finos de algodón sin costuras, mínimo 4 pares, pues debemos cambiarnos todos los dias y acaso cuando llegamos al refugio no tenemos ganas o agua para lavarlos. Otros tantos gruesos, sólo en el caso de que llevemos botas, pues entonces se calzan los finos y gruesos a la vez.
La ropa. Dos mudas para andar y una camisa confortable para después de la ducha es suficiente. En épocas de calor, las camisetas térmicas de verano son mejor que las clásicas camisetas de algodón, pues son muy ligeras, transpirables y no retienen la humedad. En invierno es necesario llevar ropa de abrigo, y en verano no debemos olvidar llevar un polar delgado. Será suficiente: un pantalón largo desmontable, que se pueda quitar y poner sin descalzarse, un pantalón corto, especialmente en verano. una camiseta de manga larga, una chaqueta de chandal y dos pantalones de deporte, y dos nikis de manga corta que voy a elegir de ese material especial que expulsan el sudor manteniendo la piel seca
El saco de dormir. En verano con uno de +15 (grados de confort) es suficiente. Algunos sólo pesan 700 gramos. Para otras épocas del año necesitaremos uno de +10 o +5, que no supere el kilo de peso.
El bordón. Es, junto con la vieira, el elemento simbólico más significativo vinculado al hecho de la peregrinación. Además, es muy útil tanto para acompañar el paso como para tener un punto más de apoyo en las bajadas. Por el tipo de camino que encontraremos, el más adecuado es el tradicional bastón de madera respecto al más moderno palo de montaña de tipo telescópico.
Para la lluvia. La mayoría de los caminantes llevan una capa impermeable (el conocido poncho) que también cubre la mochila, pero resulta incómodo si sopla el viento. Una buena alternativa es llevar una chaqueta y unos pantalones impermeables, y un protector impermeable para la mochila. Incluso es una buena idea llevar un pequeño y ligero paraguas.
Para el sol. Es imprescindible llevar un sombrero o una gorra con visera y crema de protección solar. Preferible el sombrero de paja de ala ancha.
Para el frío y el viento. Además de la ropa adecuada, no debemos olvidar llevar alguna prenda para proteger la cabeza. Según la época del año, también llevaremos bufanda y guantes y pasamontañas
Otro calzado. Es recomendable un calzado cómodo para descansar y pasear, una vez finalizada la etapa. Unas zapatillas de deporte muy usadas cumplirán muy bien la función.
Saco de dormir imprescindible, y según la época del año en que realicemos el Camino - en invierno, por descontado -, tendría que ser de pluma.
La esterilla. La esterilla, o aislante de caucho, nos será útil si alguna vez debemos dormir en el suelo. Y también para descansar o hacer una siesta en el campo.
Comida, algunos frutos secos, pasas, higos, nueces y, según la época, chocolate, pero siempre para emergencias
Botella de agua, cantimplora o/y bota. en el camino es necesario hidratarse aúnque no aparecezca la sensación de sed
Para la ducha. Chancletas, una toalla ligera y los productos higiénicos necesarios.
El botiquín. Debemos tener presente que en los albergues hay un completo botiquín a disposición de los caminantes y, además, encontraremos muchas farmacias a lo largo del Camino. Por lo tanto, será suficiente con llevar: aspirinas, aguja hipodérmica y betadine, desinfectante, aguja, hilo y mechero , tijeras, gasas, pinzas y esparadrapo (de seda y ancho). Parches Compeed. Vaselina para los pies, que no nos falte. Crema Saltratos, por si no podemos lavarnos los pies. Bálsamo Bebe. Repelente insectos. FLECTOMIN, o similar, compuesto de sales minerales por el que podremos reponer las perdidas con el sudor. Alcohol de romero.
El móvil. Es prescindible, pero si se viaja solo será un importante elemento de seguridad. No olvidar el cargador
Documentación básica. El DNI, la tarjeta de la seguridad social o entidad médica correspondiente, y la credencial del peregrino, y dinero y tarjeta de crédito. El peregrino no debe abandonar su documentación por ningún motivo, por lo que es muy interesante proveernos de una bolsita de plástico que colgaremos al cuerpo de manera que podamos llevarla a la ducha.
Material adicional. Una pequeña linterna frontal para movernos de noche en el albergue, una funda de cojín por cuestiones higiénicas, 6 pinzas para tender la ropa y 4 imperdibles grandes para colgarla de la mochila si al día siguiente todavía no está seca, papel higiénico, tapones para los oidos para quien lo crea conveniente, vaso de aluminio u hojalata, navaja multiusos, máquina fotográfica, si somos aficionados a la fotografía y queremos tener un recuerdo, cuaderno de notas, bolígrafo, guia del camino, listado de albergues. Bañador. Bolsa de plástico ( ropa sucia). Gafas de sol
Útiles de aseo, en función del sexo, brocha, crema, máquina de afeitar, espejo, cepillo y pasta de dientes, jabón de tocador y de lavar la ropa, ( el jabón blanco de marsella cumple con los dos objetivos), peine, champú para el cabello, esponja (yo llevare un cepillo de ducha que me ayudará también a la hora de limpiar la ropa), polvos de talco, pinzas, crema hidrante ( yo llevaré una para después de exposición al sol)
Cuando lo tenga todo elegido pondré aquí cunto pesa todo :-))
